С чего начать?

Прежде всего, необходимо осознать, что предстоит приятная работа над собой, основа которой - разумный подход и правильный настрой. Необходимо понимать, что быстрого результата не будет, к прежней форме нужно будет возвращаться терпеливо и медленно.

Если во время беременности вы выполняли какие-то упражнения для беременных, то не бросайте их после родов. Ваши мышцы привыкли к регулярным нагрузкам, и теперь уже нуждаются в них. И, если не давать мышцам должной нагрузки, жиры перестанут перерабатываться и расщепляться, и начнут откладываться. Начинать возвращение в форму после родов нужно с питания и умеренных физических упражнений для осанки.

Если вы принимали соответствующие меры против растяжек во время беременности, то здесь, как и в случае с физическими нагрузками, сразу бросать не рекомендуется. Лучше всего продолжать эту практику еще в течение полугода после родов, так как в этот период все еще сохраняется риск появления растяжек.

После вынашивания и кормления ребенка женщина поправляется, и это совершенно естественно. Талия становится более широкой, увеличивается грудь, живот и ноги могут стать дряблыми. Почему это происходит? Во время беременности организм женщины не только накапливает жировые отложения, но и начинает распределять их таким образом, чтобы максимально защитить плод от ударов и возможного голода. Так появляется животик, и молодые мамы очень зря считают, что появился он только из-за растянутых во время родов мышц, роль жировых отложений тут нельзя преуменьшать.

Зачастую лишний вес еще не самая большая проблема, он уходит довольно быстро, намного сложнее привести в порядок кожу, которая стала дряблой с признаками целлюлита. В данном случае причиной целлюлита является не возраст, не плохое кровообращение, и даже не наследственность. Причина кроется во влиянии эстрогенов - женских половых гормонов, количество которых в организме во время беременности резко возрастает.

Дряблость мышц живота и ног можно исправить путем увеличения физических нагрузок, массажа. Гораздо быстрее с целлюлитом справиться можно, если восстановить синтез коллагена и эластина, что с успехом помогает сделать хром, входящий в состав «ФЭТ-Х». Хром является важнейшим микроэлементом, участвующим в регуляции белкового обмена. Его недостаток в организме ведет усилению процессов перекисного окисления мембран клеток, нарушающих их структуру и проницаемость. Это и служит причиной потери клетками воды и нарастающей дряблости кожи. Если восстановить дефицит хрома, кожа, обвисшая во время диеты или после родов, подтянется, а мышцы станут упругими и эластичными.