Похудеть поможет сон

Да, как это ни странно, но сон может оказаться чудодейственным средством при избавлении от лишнего жира. Как правильно организовать условия для сжигания жира во время сна? Во-первых, сразу следует сказать, что липолиз стимулирует соматотропный гормон (СТГ), выделяемый в два первых часа сна. Для стимуляции подобного выброса желательно соблюдать следующие условия:

Во время сна организм не получает пищи и поэтому переключается на жировой путь питания с помощью жиромобилизующего действия СТГ. В процессе эволюции организм приспособился к тому, чтобы ночью питаться за счет подкожного жира, то есть катаболические процессы во время сна касаются только жировой ткани, если правильно подобрано питание.